Är läskedrycker skadliga?

13 Sep

Är läskedrycker skadliga?

Visst är det gott med en kall läsk en stekhet sommardag, men många tänker inte på vad konsekvenserna av regelbunden läskkonsumtion kan ha för hälsan. Läsk är gott, det är många överens om, men hur nyttigt är det egentligen?

Frätskador

Om man lägger en tand i ett glas coca-cola och låter den vistas där i drygt 24 timmar, så har det visat sig att tanden i stort sett kan vara borta nästa dag. Detta på grund av den frätande effekten som läsk har. Just socker i läsk är en särskilt stor bov i dramat och orsakar stora frätskador. Läsken gör även tänderna gulare, och kan till och med orsaka irriterande ilningar. Med detta sagt innebär det inte att en stor konsumtion av light-läsk är bättre, men för tänderna är det en aning bättre att rekommendera, om man nu måste dricka läsk. Det är också bättre att dricka med sugrör, eftersom tänderna då påverkas lite mindre.

Sömnproblem

Läsk har ofta en egenskap som gör att det blir svårt att gå ned i varv. I många läskedrycker förekommer det koffein, vilket gör att det blir ungefär samma effekt som att dricka kaffe. När natten kommer smygande så ligger vi klarvakna och vrider och vänder på oss, bara genom att ha druckit läsk. Undvik därför att dricka läsk upp till 6 timmar innan du lägger dig. Däremot har en del läskedrycksmärken nyligen börjat satsa på koffeinfria varianter, t.ex. coca-cola utan koffein.

Viktuppgång

Den som regelbundet dricker vanlig läsk får en benägenhet att lägga på sig en hel del extrakilon. Många kanske inte tror att flytande vätska kan göra så mycket med vikten, man faktum är att läsk med socker innehåller mängder av kalorier i varje glas. Dricker man således upp en hel flaska under en kväll, så blir det i stort sett som att äta en massa godis.

Alternativ till läsk

Istället för att dricka saft eller läsk, så finns det idag smaksatt vatten som både är gott och betydligt nyttigare än vanlig läskedryck och energidrycker. Du kan också skaffa en egen kolsyrepatron och maskin som gör bubblor i vattnet, och sedan hälla i saft från apelsin eller något annat som du tycker är gott. För den som föredrar alkohol finns det naturligtvis mycket goda viner att köpa. Prova ett gott vin från Sicilien eller ett ljuvligt vin från Frankrike för att komma ifrån läskedrickandet.

Kan man få diabetes även med light-läsk?

Oavsett om du häver i dig vanlig läsk eller light-läsk, så ökar riskerna för diabetes. Så säger i alla fall äldre studier. Men nyare studier påvisar motsatsen, nämligen att just light-läsk inte är så farligt som man kan tro, och att diabetes typ 2 faktiskt inte uppkommer lättare för att man dricker light-läsk.